立即注册 登录
龙城论坛 返回首页

19630503的个人空间 http://blog2.cz001.com.cn/?132390 [收藏] [复制] [RSS]

日志

l(幸福树)老年人吃枇杷益处多,但不可“乱”吃

热度 5已有 361 次阅读2018-5-11 14:58 |系统分类:杂谈

      五月,枇杷熟了,黄灿灿的挂在枝头,招人惹眼,令人垂涎欲滴,甚至有老者直接自采乱吃,全然不顾个人形象与自身“安危”。
正规成熟的枇杷味道甜美,营养极其丰富。据科学测定:每100克枇杷果肉中含蛋白质0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、钙54毫克、磷28毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素1.5毫克。此外,枇杷中还含有丰富的维生素A、B、C及果胶等。
      老年人吃枇杷可以防癌抗癌,枇杷含有丰富的维生素,其中所含的B17维生素有很好的防癌效果。它能移除人体内的自由基,并抑制亚硝酸盐的致癌反应,从而达到很好的防癌效果;老年人吃枇杷,可保护视力,枇杷含有丰富的维生素A,维生素A是我们眼部保持健康的重要营养成分,缺乏维生素A会导致眼部近视、夜盲症、散光眼等眼部疾病,严重的甚至会造成视网膜脱落,所以,常吃枇杷可以达到很好的护眼效果;老年人吃枇杷可以健脾开胃、止咳以及预防感冒。枇杷含有多种有机酸,这些有机酸不仅能刺激我们分泌大量的胃液,还跟酸梅一样,能使我们的唾液分泌量大大提高,从而能达到健脾开胃促消化的目的;老年人吃枇杷,可预防感冒。枇杷中含有苦杏仁甙,抑制流感病毒作用,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。
       老年人吃枇杷益处多多,但绝不能因新鲜美味而过量食用,一定要注意饮食有度。同时,并非所有老年人都适合吃枇杷。枇杷属凉性水果,老年人不宜多食,以防引起或加重消化不良,每人每天不能超过200克为宜(科学网)。而患有脾虚泄泻的老年人不宜吃枇杷,因枇杷含糖量高,糖尿病患者要忌食枇杷。
        另外,绿化行道树因常吸收汽车尾气,果实中的重金属含量较高,而且,在喷洒农药时不像果园那么讲究。所以,公园、路边绿化带的枇杷切勿自采乱吃。吃了不仅容易引起食物中毒,还破坏了生态环境,影响市容与社会文明。做健康幸福的老人,必先做文明老人。
 
            ——2018年5月10日
5

鲜花

路过

握手

鸡蛋

雷人

刚表态过的朋友 (5 人)

发表评论 评论 (3 个评论)

回复 城里游神 2018-5-12 11:27
老人多吃水果好
回复 一笑天 2018-5-12 10:14
好吃的东西肯定不能多吃
回复 泉水涓涓 2018-5-11 15:05
吃任何食品都不能过量,尤其是老人,适可而止。

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 立即注册

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|中国常州网 ( 苏ICP备08009317号

GMT+8, 2021-1-22 02:17

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部