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日志

【健】积极向善,健康由内而外

热度 1已有 961 次阅读2014-3-17 21:22 |系统分类:健康

  

    什么是健康?从事卫生行业几十年,几乎天天在谈健康谈养生,却很少坐下来认真思考自己的健康与养生。

 

    健康,是身体、心理及对社会适应的良好状态。两年前,我的QQ签名是管好嘴、迈开腿,与沈成嵩先生的练腿、练嘴、练脑三练养生之道差不多。自从退休后参加几次公益活动之后,我的签名改成了:积极向善,相随心变。这也是我这两年来坚持的健康养生之道。

 

    因为患有轻度糖尿病,我在饮食上特别注重“管好嘴”。每天做饭买菜,在营养配比上很费神。饭后的一项重要任务,就是“迈开腿”去公园散步。事实上,是把自己当成了一个病人在小心地生活着。

 

    媳妇很热心公益活动。前年情人节,她动员我去南大街协助她义卖玫瑰。那天,无论是买玫瑰的还是卖玫瑰的,脸上都写着快乐。自此,只要有公益活动,媳妇都会叫上我。以前是给她做帮手打下手,现在,我大大方方地从幕后走上台前,参加义卖、帮助孤老、社区健康讲课……每天脚步匆匆,似乎有做不完的事,忙得不益乐乎。

 

    饮食上,也不特意讲究了,粗茶淡饭,吃得香甜。关键是血糖基本平衡了。

今年春节,亲家看我精神面貌与以前大不相同,忍不住问我养生秘诀。其实没什么秘诀,还是媳妇总结得好:多做善事,相由心生。

 

    有种美丽,是看不见摸不着的。但是,她是由内而外的。总之,生活简单点,抛繁就简,积极向善,相随心变。心态好了,心情好了,身心自然由内而外地健康美丽了。

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发表评论 评论 (25 个评论)

回复 翱翔的旋律 2014-8-20 14:59
生活简单点,抛繁就简,积极向善,相随心变。心态好了,心情好了,身心自然由内而外地健康美丽了。:handshake :handshake
回复 绿色心情180 2014-7-16 14:29
回复 澈蓝 2014-4-25 11:02
阿姨好慈祥。:loveliness:
回复 澈蓝 2014-4-25 11:02
回复 朱氏藏石博览馆 2014-4-7 16:11
:victory: :victory:
回复 朱氏藏石博览馆 2014-3-27 19:53
回复 朱氏藏石博览馆 2014-3-27 19:53
图文并茂!!!:victory: :victory:
回复 高建新 2014-3-25 10:11
:loveliness:
回复 人参果 2014-3-21 16:49
一心向善,一切都会变美好!:handshake :victory:
回复 人参果 2014-3-21 16:48
回复 枫田月满 2014-3-21 12:21
完全赞同。
回复 sztrl 2014-3-19 13:43
回复 兰陵村野 2014-3-19 08:34
健康由内而外:victory:
回复 风清月朗 2014-3-19 08:26
回复 沪商在常 2014-3-18 16:57
积极向善,健康由内而外——同意这观点:victory:
回复 瘦比黄花 2014-3-18 16:39
回复 星伴月 2014-3-18 16:11
回复 星伴月 2014-3-18 16:11
:handshake
回复 今夕何夕 2014-3-18 14:44
看头像,您面相很好。
回复 秋来 2014-3-18 13:33
简---健
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